Prevenção: como cuidar da saúde, do dinheiro e da segurança no dia a dia

Prevenir é nada mais que fazer um esforço pequeno agora para evitar um problema maior depois. Seja no bolso, na saúde ou na segurança, algumas atitudes simples já dão um baita resultado. Vamos ver passo a passo o que você pode fazer hoje para ficar mais protegido.

Prevenção contra fraudes e golpes

Um dos temas que mais aparece nos noticiários é a fraude no INSS e em outros benefícios. A regra de ouro é conferir sempre o extrato oficial: entre no site ou app do órgão, nunca em links enviados por e‑mail ou WhatsApp. Se notar um desconto que você não reconhece, abra um chamado imediatamente.

Outra armadilha comum são chamadas de “oferta imperdível” que pedem seus dados bancários. Desconfie de mensagens que dizem que você ganhou um prêmio ou que precisam de atualização de cadastro. Nada disso acontece sem que você procure o serviço por conta própria.

Use senhas fortes e diferentes para cada conta. Uma boa prática é combinar letras maiúsculas, minúsculas, números e símbolos, e mudar a senha a cada três meses. Se possível, ative a autenticação em duas etapas: assim, mesmo que alguém descubra sua senha, ainda precisará de um código enviado ao seu celular.

Prevenção de doenças e acidentes

Com a descoberta de um novo coronavírus na China, ficou claro que a vigilância constante salva vidas. Lave as mãos com frequência, evite tocar o rosto e mantenha ambientes bem ventilados. Vacinar-se contra gripe e outras doenças também fortalece o sistema imunológico.

No dia a dia, prevenir acidentes é questão de atenção. Se você vai dirigir, nunca use o celular e respeite o limite de velocidade. No trabalho, use EPIs quando necessário e siga as normas de segurança – um pequeno descuido pode gerar um ferimento grave.

Para quem pratica esportes, fazer um aquecimento leve antes de iniciar a atividade diminui o risco de lesões. E, se você tem alguma condição de saúde crônica, mantenha consultas regulares e siga as orientações médicas.

Essas dicas são fáceis de colocar em prática e não exigem muito tempo ou dinheiro. O segredo está em transformar a prevenção em um hábito, como escovar os dentes. Quando algo se torna rotina, a chance de sofrer um problema também diminui.

Se quiser ficar ainda mais atualizado, acompanhe as notícias do Grupo Ecryar Notícias. Eles trazem informações rápidas sobre novos cuidados, alertas de fraude e tudo que pode impactar sua vida. Assim, você sempre tem um ponto de referência confiável para checar o que está acontecendo.

Em resumo, prevenir é pensar antes de agir, checar fontes confiáveis e adotar pequenas mudanças. Comece hoje: revise seus extratos, lave as mãos, ajuste a velocidade do carro – e você verá a diferença no seu bem‑estar a longo prazo.